As amêndoas são fontes naturais de energia e extremamente versáteis no dia a dia. Podem ser consumidas cruas ou torradas, adicionadas a frutas, iogurtes, saladas, e ainda utilizadas como base para leites vegetais e farinhas. Ricas em cálcio e magnésio, contribuem para a saúde dos ossos e ajudam a reduzir sintomas de estresse e fadiga. Contêm gorduras boas que promovem saciedade, auxiliam no controle de peso e oferecem ação antioxidante e anti-inflamatória, beneficiando também a saúde da pele.
