Amêndoas

As Amêndoas são excelentes fontes de energia, além de serem alimentos muito versáteis, podendo ser consumidas com iogurtes, frutas, saladas, além de serem base para leites vegetais e farinhas. As Amêndoas podem ser consumidas tanto cruas como torradas.

Benefícios das Amêndoas 

As Amêndoas são boas fontes de Cálcio, favorecendo a saúde dos ossos. Também é fonte do mineral Magnésio, fundamental para alívio de sintomas como estresse e fadiga.

As Gorduras Boas presentes em abundância nas Amêndoas ainda promovem saciedade, sendo aliadas da perda de peso. Também possuem propriedades anti-inflamatórias, ricas em Vitamina E e antioxidantes, que combatem os Radicais Livres. A pele também é beneficiada com a ingestão regular das Amêndoas, pois os antioxidantes também atuam como um antienvelhecimento.