As castanhas, também conhecidas como oleaginosas, são versáteis, nutritivas e ótimas para serem incluídas no dia a dia. Além de práticas para lanches e receitas, contribuem para a saúde do coração, ajudam no controle do peso por serem ricas em fibras — que promovem saciedade — e possuem ação antioxidante. Seus nutrientes e vitaminas também auxiliam no combate à insônia e no bem-estar geral.
